Связь
To Top

Дары природы: чем полезны финики

Финик пальчатый (латинское название Phoenix dactylifera) выбрал для своего произрастания жаркие солнечные страны с обширными пустынями. Ствол этого дерева бывает до 25 метров высотой, а верхушку увенчивает раскидистая крона с большими перистыми листьями.

Дары природы: чем полезны финики

Плоды финиковой пальмы обладают очень изысканным вкусом и обожаемы во всем мире. На родине их называют «медом пустыни» или «хлебом пустыни». Существует много преданий, где святые пророки удалялись в пустыню и питались там только одними финиками. И это не удивляет, так как в финиках содержится такое множество питательных и полезных веществ, что они прекрасно заменяют ежедневную еду без какого-либо вреда для человеческого организма.

Какие полезные свойства фиников делают их таким ценным продуктом?

Начнем с того, что в них содержится много пищевых волокон, которые полезны для восстановления кишечной микрофлоры и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт от шлаков.

Дары природы: чем полезны финики

Калий, входящий в состав фиников, работает на поддержание мускулатуры скелета и сердца. В двух финиках содержится вся суточная норма калия. Витамин А или ретинол, которого также много в этих плодах, поддержит зрение, волосы и ногти.

Пантотеновая кислота отлично поможет при ОРЗ, повышая иммунитет. Благодаря ей финики способствуют обмену веществ и благотворно влияют на работу надпочечников и нервной системы. Кальций, которого в этом продукте довольно много, содействует прочности зубов и скелета.

Вся группа витаминов В, входящая в состав фиников, делает их очень ценным продуктом. Также в плодах есть витамины К, С и D. Кроме того, огромное количество минералов, таких как железо, фосфор, магний, медь, марганец, натрий и цинк помогают восстанавливать функции человеческого организма и полноценно поддерживать все полезные вещества.

Финики – калорийный продукт, богатая энергетическая ценность которого позволяет его использовать в качестве быстрого утолителя голода, придающего сил и энергии. Собираясь в дальнюю дорогу, возьмите с собой финики – они прекрасно помогут справиться с утомительным путешествием.

Как использовать финики?

Их можно добавлять в различные блюда, и не только в сладкие. Удивите домашних, приготовив такое блюдо с этими плодами, как утка с финиками. Кроме того, существует много рецептов приготовления пирогов, тортов, печенья, булочек и даже салатов с финиками.

Дары природы: чем полезны финики

Финики заменят детям шоколадки и конфетки, принося только пользу и не вредя их организму. Из плодов получается очень вкусный мед. Сахар из фиников более полезен, чем сахара, изготовленные из свеклы или тростинка. Из сердцевины финиковой пальмы некоторые народы изготавливают даже муку.

Ежедневно, в течение дня, рекомендуется съесть от десяти до пятнадцати фиников отдельно от другой пищи. Этим вы полностью обеспечите ваш организм отличным состоянием, повышая умственную деятельность и работоспособность.

Целебные свойства фиников были отмечены еще врачевателями древнего мира. Их применяют при бессоннице, для лечения печени и почек, заболеваний сосудов и сердца, различные воспалительные процессы, нервные расстройства и депрессии. Финики могут даже использоваться для профилактики болезней онкологии.

Плоды финиковой пальмы очень полезны для женщин. Они рекомендуются при беременности и после родов, так как облегчают родовой процесс. А при кормлении малыша, с молоком будут передаваться все полезные вещества фиников.

Дары природы: чем полезны финики

Полезность фиников для мужчин просто неоценима. Еще в древности в арабских странах мужчины, собираясь посетить свой гарем, съедали блюдо из фиников с медом и орехами. Великий завоеватель Александр Македонский перед каждым боем выдавал по семь плодов своим солдатам, чтобы прибавить им силы и энергии, не отягчая желудка.

К сожалению, финики кроме пользы могут и навредить. Какой может быть вред от фиников?

Купив фрукты, внимательно осмотрите продукт – плоды должны быть качественными и без плесени, затем вымойте их в горячей воде.

Есть две группы риска людей, которым противопоказаны финики: диабетики и аллергики. При некоторых заболеваниях желудка и кишечника также следует осторожно употреблять этот ценные плоды. Необходимо предварительно узнать у врача, какое количество фиников можно съесть без вреда для организма.

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

More in Здоровье

  • Папоротник. Здоровое питание

    Папоротники – это древнейшие земные растения. Именно из одеревеневших частей папоротников получился древесный уголь. Они растут почти во всех уголках земного...

    Лана Шапочка23.07.2015
  • Маски для лица на основе каркаде: ТОП-3

    Ярко-красный ароматный напиток с выраженным кислым вкусом завоевал сердца современных женщин, так как прекрасно утоляет жажду летом и укрепляет иммунитет. А...

    Умная Женщина19.07.2015
  • 9 естественных ароматов, которые улучшают настроение

    Ароматы и запахи запросто могут навеять воспоминания о детстве, о событиях, о людях, а ещё любимые нами ароматы способны моментально привести...

    Умная Женщина20.06.2015
  • Укрепляем волосы. Луковая маска для волос

    Ежедневно наша шевелюра подвергается различным внешним факторам, которые порой губительно на ней отражаются. Окраски, сушки феном, выравнивание утюжком, применение лаков и...

    Умная Женщина11.06.2015